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北京赛车微信怎么开| [高考营养] 高考期间饮食很重要 考试了该吃什么 怎么吃呢?

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楼主
发表于 2014-5-28 11:32:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本文来源:http://www.ahbugeye.com/a/chinafeatures.com/

北京赛车pk10网上开户 www.ahbugeye.com,同时,因为他达拉非的作用经常持续超过一天。【产品名称】阿希米纳米银妇女外用抗菌器(抗菌凝胶I型)【产品功效】一、有效治疗多种阴道炎和宫颈炎 1、慢性宫颈炎(宫颈糜烂); 2、多种阴道炎:细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、念珠菌性阴道炎、老年性阴道炎、阴道混合感染; 3、多种性传播疾病(STD):支原体衣原体感染、淋球菌感染。

我刚刚在网上看到一个营养专家谈论的高考期间吃什么的微博,总结上来,希望对各位家长有所帮助~~~

原则:均衡原则 平常心 重视食品卫生 睡眠、活动都应重视

食物的结构:主食除了有精米白面外还需要加入一些糙粮,比如糙米、小米、黑米、燕麦等;每天蔬菜1斤、水果半斤、鸡鸭鱼肉三两到半斤、鸡蛋一到2个,牛奶300ml,再来一些豆制品和坚果。

早餐:早餐需要重视,吃比不吃强,要注意卫生,不要随便糊弄或吃路边摊,避免油炸食品,最好牛奶、鸡蛋、水果、主食。

少喝咖啡,咖啡会影响睡眠质量,让身体少得到休息,而且还会影响营养,所以尽量不要喝

防止疲劳:可少吃甜品,保证牛奶,增加户外运动,多眨眼,定期闭眼休息,防疲劳的食物有:蓝莓、胡萝卜、草莓、西兰花、枸杞等

生理期:在生理期间,少吃生冷食物,多吃猪肝、蔬菜、瘦肉、鸭血等等补充VC和铁,也可以吃一些鱼肉或鱼油。

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沙发
发表于 2014-5-28 14:30:38 | 只看该作者
谢谢楼主分享。这个闷热的季节,也可以多备些绿豆汤,防止中暑

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板凳
发表于 2014-9-10 17:55:23 | 只看该作者
头可断 水要灌 灌水规矩不能坏——无论如何也要灌??

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地板
发表于 2014-9-13 12:56:18 | 只看该作者
我飘来又飘去~!!^_^

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发表于 2014-10-10 22:07:02 | 只看该作者
期待春春以后更多的精彩~~

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发表于 2015-1-7 15:00:43 | 只看该作者
别吃太饱,容易困

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发表于 2017-2-16 11:24:20 | 只看该作者
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发表于 2017-2-16 11:24:29 | 只看该作者
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